نویسنده: دکتر محمدکاظم شاهمرادی
پاکسازی صورت در خانه ؛ ابتدایی‌ترین روش برای رفع آلودگی از پوست
پاکسازی صورت در خانه یکی از رویکردهای اولیه برای زدودن بقایای آرایش یا ترشحات طبیعی سبوم و عرق از روی پوست است (سبوم ماده چربی شکل تولید شده توسط غدد سباسه پوست)، هرچند در درجه اول تمرکز این روش درمانی بر روی پاکسازی صورت از ناخالصی‌هایی چون گرد و غبار شهری، دود ماشین یا ذرات ریز می‌باشد.
برای موثر واقع شدن پاکسازی پوست صورت، مهم است آن را به صورت مرحله‌ای و با مشورت یک پزشک متخصص پوست و مو انجام دهید.
پاکسازی منظم صورت، پوست شما را از کثیفی‌ها و آلودگی‌های اضافی پاک می‌کند. این مسئله تضمین می‌کند که پوست شما شاداب و جوان می‌ماند. منافذ پوست را بسته و تمیز نگه داشته و به کاهش جوش‌ها و سایر مشکلات پوستی کمک می‌کند.
همگی به خوبی می‌دانیم که تبدیل منافذ مسدود شده به جوش و التهاب کار چندان سختی نیست، چرا که حتی در صورت تمیزی ظاهری محیط هر روز پوست در معرض مقادیر زیادی باکتری و گرد و غبار قرار می‌گیرد.
-
♦ باکتری‌های روی دستان
-
♦ آلودگی ناشی از سیستم تهویه مطبوع
-
♦ گرد و خاک موجود در هوا
-
♦ آلاینده‌های خودروها
-
♦ ترشح عرق و سبوم از پوست
تمامی این موارد می‌تواند منافذ را مسدود کند و پوست حاوی ناخالصی‌ها را کدر و خسته به نظر برساند. در صورت عدم پاکسازی مکرر صورت، عیوب ظاهری احتمالاً همواره مشهود خواهد بود.
به این دلایل، پوست صورت باید حداقل دو بار در روز تمیز شود – از همین رو باید صبح بقایای کرم استفاده شده در شب و همچنین عرق و سبوم تولید شده توسط پوست در حین خواب را از سطح پوست بزداییم و بعد از ظهر یا عصر صورت خود را از آرایش، عرق و آلودگی‌ها پاک کنیم.
بی شک انجام پاکسازی از هر نوع برای زدودن این آلودگی‌ها برای سلامت پوست ضروری است. فرقی نمی‌کند در صدد پاکسازی صورت در خانه باشید یا در کلینک‌های پاکسازی، آنچه حائز اهمیت است انجام اصولی این کار است. هرچند انجام پاکسازی در مراکز کلینیکی و معتبر علاوه بر اثربخشی بیشتر مانع ایجاد عوارض جانبی احتمالی چون آسیب پایدار به پوست، عفونت، ناهمواری رنگ پوست و غیره خواهد شد.
نحوه انجام پاکسازی صورت در خانه با مواد طبیعی شامل مراحل ذیل خواهد بود:
رعایت اصول یک طرح مراقبتی فوق العاده و حرفه‌ای برای پاکسازی صورت در خانه کار بسی دشواری است. به همین دلیل این روتین پوستی ساده دقیقاً همان چیزی است که حتی افراد تبل نیز نمی‌توانند برای غفلت از آن بهانه بیاورند.
♦ مرحله 1. صورت خود را بشویید
ناگفته نماند که اولین قدم برای دستیابی به پوستی بی عیب و نقص، به تمیز کردن و شستشوی صحیح آن بستگی دارد. برای شستشوی صحیح صورت می‌توانید از یک صابون ملایم و فاقد مواد شیمیایی یا شوینده‌های صورت (فیس واش) استفاده کنید. توصیه می‌شود برای شستن پاک کننده‌ها از آب گرم (نه داغ) استفاده کنید.
♦ مرحله 2. سلول‌های مرده پوست را اسکراب یا لایه برداری کنید
بهتر است به این نکته توجه کنید که صرفاً با شستشوی صورت، امکان خروج سلول‌های مرده، جوش‌های سرسیاه و کثیفی‌های عمیق داخل منافذ پوست وجود ندارد. در کنار شستشو ضروری است صورت خود را اسکراب کنید. ماسک‌های اسکراب خوب بسیار زیادی در بازار موجود است، اما می‌توانید به راحتی یکی از آنها را در خانه نیز تهیه کنید.
♦ مرحله 3. بخوردهی به صورت را انجام دهید.
برای اینکار می‌توانید کمی آب را روی شعله مستقیم به جوش بیاورید و پس از آن ظرف را از روی گاز برداشته مقداری نعناع یا بابونه داخل ظرف ریخته و سپس سر خود را با حوله پوشانده و روی ظرف نگه دارید تا بخار به خوبی داخل منافذ پوستی شما بنشیند.
♦ مرحله 4. با اسپری تونر پوست خود را نرم کنید.
تونر با تاثیر گذاری به شکل یک ماده درمانی هرگونه چین و چروک پوست را که احتمالاً در اثر اسکراب رخ می‌دهد را می‌پوشاند. ممکن است پس از شستشو و اسکراب، صورت شما مستعد قرمزی و سوزش باشد، بنابراین باید فورا از یک تونر استفاده کنید.
♦ مرحله 5. از ماسک و مرطوب کننده‌های طبیعی صورت استفاده کنید
ماسک‌های مورد استفاده روی پوست علاوه بر جذب چربی‌های اضافی، منجر به بستن منافذی که در طی فرآیند پاکسازی و شستشو باز می‌شوند، خواهند بود. ماسک را با آب خنک بشویید تا منافذ بسته شود.
♦ مرحله 6. با مرطوب کننده‌های پوست آن را آبرسانی کنید
ماسک‌ها می‌توانند پوست شما را خشک و لیفت کنند. استفاده از یک مرطوب کننده، قادر به آبرسانی پوست و همچنین صحه گذاشتن بر تاثیر فوق العاده پاکسازی پوست بوده و چهره فرد را برای مدت زمان طولانی بعد از آن درخشان می‌سازد.
برای پوست‌های خشک به عنوان مرطوب کننده می‌توان از کرم‌های بر پایه روغن (oil-based) استفاده کرد تا به پوست چربی مکفی رساند؛ حال آنکه برای مرطوب کردن پوست‌های چرب از کرم‌های بر پایه آب (Water-based) استفاده می‌کنند.
پیروی از این روال ساده پاکسازی صورت، پوست را درخشان می‌کند و باعث می‌شود همیشه شاداب و با طراوت به نظر برسد.
♦ مرحله 7. کرم دور چشم
با استفاده از انگشت حلقه کمی کرم دور چشم خانگی را به زیر چشم خود بزنید. برای تهیه یک کرم دور چشم خانگی نصف پیمانه روغن نارگیل و روغن جوانه گندم را به پوست بزنید– از مالیدن یا کشیدن کرم روی پوست خودداری کنید. مطمئن شوید که پوست اطراف چشمتان به خوبی بواسطه این کرم آبرسانی شده تا از سیاهی و پف آن جلوگیری کنید.
طرز تهیه این کرم به این صورت است که این دو ماده را با یکدیگر مخلوط کرده و آن را داخل ظرف فلزی قرار داده و روی حرارت غیرمستقیم بگذارید و سپس آن را داخل ظرفی ریخته و داخل یخچال قرار دهید.
در ادامه به مراحل مختلفی که پاکسازی صورت در خانه با مواد طبیعی دارد، اشاره شده است:
♦ پاک کننده طبیعی
پاک کننده مخصوص پوست خشک: یک قاشق پر حاوی بادام آسیاب شده را با دو قاشق ماست تازه به خوبی مخلوط کرده تا خمیر غلیظی از ترکیب آنها به دست آید. خمیر بدست آمده را روی صورت خود بمالید و 5 دقیقه زمان داده و سپس بشویید.
پاک کننده مخصوص پوست‌های چرب: برای تهیه پاک کننده‌های مخصوص پوست چرب می‌توانید مقدار مساوی عسل و آب لیمو را با یکدیگر مخلوط کرده و ترکیب بدست آمده را روی پوست بمالید و 5 دقیقه زمان بدهید. سپس ترکیب فوق را با استفاده از یک پارچه یا دستمال نرم از روی پوست پاک کرده و صورت خود را با مقداری آب سرد بشویید.
♦ اسکراب طبیعی
اسکراب مخصوص پوست خشک: سه قاشق جو دوسر خام را با یک قاشق عسل مخلوط کنید و اسکراب طبیعی بدست آمده را به مدت 5 دقیقه و با حرکات دایره‌ای به خوبی روی صورت خود ماساژ دهید. پس از این مدت زمان، اسکراب خشک شده روی پوست را با آب معمولی بشویید.
اسکراب مخصوص پوست‌های چرب: میزان مساوی از شکر قهوه‌ای و آب لیمو را به خوبی با هم مخلوط کنید تا یک اسکراب یکدست بدست آید. قبل از شستشوی مخلوط با آب ولرم از روی سطح پوست، آن را با حرکات دورانی به خوبی روی صورت خود ماساژ دهید.
♦ تونر طبیعی
تونر مخصوص پوست‌های خشک: چند قطره گلاب را به مقداری ژل آلوئه ورای تازه مخلوط کرده و آن را روی صورت خود بمالید. نیازی به شستن این ترکیب از روی صورت نیست.
تونر مخصوص پوست‌های چرب: از آنجا که سرکه سیب یک منقبض کننده محسوب می‌شود، برای پوست‌های چرب تونر مناسبی است. محلولی از ترکیب مساوی سرکه سیب و مقدار آب تهیه کنید و آن را روی صورت خود بمالید، مراقب باشید از آن اطراف چشم استفاده نکنید. نیازی به شستن تونر از روی پوست نیست، جایگزین‌های مناسب دیگر به جای سرکه سیب، برگ نعنا و چای سبز است.
♦ ماسک طبیعی
ماسک مخصوص پوست خشک: یک موز کوچک را له کنید و نصف قاشق عسل، یک قاشق ماست و چند قطره گلاب را به آن اضافه کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. خمیر بدست آمده را به طور یکنواخت روی تمام صورت بمالید و بگذارید حداقل 15 دقیقه روی پوست بماند.
دست‌های خود را خیس کرده و به صورت خود فشار دهید تا ماسک مرطوب شود و سپس شروع به کندن آن از صورت خود کنید. به هیچ وجه برای پاک کردن ماسک از روی پوست از فشار زیاد استفاده نکنید و در نهایت صورت خود را به آرامی با آب سرد بشویید تا چسبندگی ماسک از بین برود.
ماسک مخصوص پوست‌های چرب: از ترکیب خاک رس (مولتانی میتی) با گلاب خالص خمیری صاف تهیه کرده و به شکل یکنواخت خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید.
قبل از شستشوی خمیر با آب خنک، بگذارید خمیر فوق کاملاً خشک شود. برای مرطوب کردن صورت می‌توانید قدری لوسیون بر پایه آب یا چند قطره روغن نارگیل مخلوط با اسطوخودوس یا حتی چند قطره از اسانس درخت چای را روی پوست خود بمالید.
انجام پاکسازی صورت در خانه به شکل روتین مزایایی نسبت به پاکسازی در مراکز کلینیکی دارد که در ادامه به آنها اشاره شده است.
با این حال ضروری است به این نکته اشاره کنیم که در صورتی که بخواهید نتیجه بهتری از پاکسازی خود بگیرید و از عوارض احتمالی که در ار عدم تخصص و عدم آگاهی کافی شما ممکن است بروز کند ضروری است برای انجام این کار به یک
مرکز زیبایی تخصصی مراجعه کرده و زیر نظر متخصص این کار را انجام دهید.
مزایای پاکسازی در خانه:
-
♦ کم هزینه بودن
-
♦ دسترسی 24 ساعته
-
♦ مواد طبیعی و در دسترس
-
♦ پاکسازی فوری پوست از مواد آریشی، چربی اضافی و کثیفی و عرق
-
♦ ممانعت از بروز جوش به دلیل انجام روتین پاکسازی
انجام پاکسازی پوست شاید کار راحتی به نظر برسد که حتی در محیط‌های آرایشگاهی یا در خانه قابل انجام باشد اما انجام پاکسازی غیراصولی می‌تواند شما را متحمل مشکلات جبران ناپذیری سازد که به هیچ وجه قادر به رفع آن نخواهید بود، از همین رو ضروری است حتما برای انجام چنین کارهایی به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کرده و از رفتن به مراکز غیرمعتبر و یا خوددرمانی اجتناب نمایید.
یکی از مسائلی که در انجام هر رویکرد پاکسازی مورد توجه است آگاهی از ساختمان و آناتومی پوست است که متاسفانه افراد غیرحرفه‌ای آگاهی چندانی نسبت به آن ندارند.
یکی از متداول‌ترین عوراضی که پاکسازی غیراصولی به دنبال دارد تحریک پوست برای جوش زدن است.
افراد غیرحرفه‌ای بدون آگاهی از اصول اولیه مراقبتی پوست برای پاکسازی و حتی تغذیه پوست با ویتامین‌ها ممکن است از کرم‌ها و لوسیون‌های سنگینی استفاده نماید یا بیش از حد مجاز پاکسازی انجام دهد که همین مسئله می‌تواند پوست فرد را تحریک و آن را مستعد آکنه نماید.
در خصوص تاثیر بالای ماساژ در پاکسازی پوست صحبت‌های زیادی ارائه شده است، ماساژ با افزایش گردش خون زیر پوست منجر به زیبایی و نشاط پوست صورت خواهد شد.
به همین دلیل بسیار ضروری است که پیش از انجام مراحل پاکسازی صورت در خانه پوست را ماساژ دهید تا زیبایی پوست بیشتر نمایان شود.
برای همین کار می‌توانید با انگشت اشاره و به حالت دورانی و آرام پوست صورت خود را ماساژ دهید. برای ماساژ بهتر می‌توانید اینکار را از مرکز پیشانی شروع کرده و تا شقیقه‌ها ادامه دهید، سپس گونه‌ها و بینی خود را به آرامی ماساژ داده و درنهایت به سراغ ماساژ چانه، فک و لب‌ها بروید.
پاکسازی صورت در خانه برای پوست خشک می‌تواند یا از طریق استفاده از ماسک‌های طبیعی، اسکراب و یا تونر انجام شود. در ادامه به چند مورد از ماسک، اسکراب و تونر مخصوص پاکسازی صورت در خانه برای پوست خشک اشاره می‌کنیم.
برای تهیه یک اسکراب خانگی می‌توانید ½ قهوه و یا خاک رس را داخل ظرفی ریخته و آن را با 2 قاشق شیر خشک، چند قطره روغن بادام به خوبی مخلوط نمایید تا یک خمیر نرمی ایجاد شود. پس از آنکه خمیر بدست آمده آماده شد آن را روی صورت مالیده و به آرامی برای 5 دقیقه صورت را با آن ماساژ دهید و سپس می‌توانید آن را بشویید.
برای تهیه یک ماسک خانگی مخصوص پوست‌های خشک می‌توانید از عسل و ماست استفاده کنید. عسل ماده مفیدی برای هیدراته نگه داشتن پوست محسوب می‌شود و برای همین منظور برای پوست خشک بسیار مفید است. از سوی دیگر ماست نیز به انعطاف پذیری و آبرسانی پوست کمک می‌کند.
برای تهیه این ماسک خانگی دو قاشق غذاخوری سر پر ماست را با یک قاشق سوپ خوری عسل و چند قطره روغن زیتون مخلوط کرده و به خوبی ترکیب کنید و مخلوط به دست آمده را برای مدت 15 دقیقه روی پوست بمالید و سپس آن را با آب ولرم بشویید و از کرم یا روغن برای آبرسانی استفاده کنید.
تهیه تونر مخصوص پوست خشک با مواد طبیعی به قرار ذیل است. در صورتی که نخواهید از اسکراب یا ماسک‌های طبیعی استفاده می‌توانید از تونر طبیعی برای پاکسازی پوست استفاده نمایید.
آب برنج یکی از بهترین تونرهای طبیعی برای پاکسازی پوست‌های خشک است که می‌توانید برای 10 دقیقه آن را روی صورت قرار دهید. آب برنج به حفظ انعطاف پذیری و لطافت پوست کمک می‌کند و سبب شفافیت آن می‌شود.
پاکسازی صورت در خانه برای پوست چرپ می‌تواند یا از طریق استفاده از ماسک‌های طبیعی، اسکراب و یا تونر انجام شود. در ادامه به چند مورد از ماسک، اسکراب و تونر مخصوص پاکسازی صورت در خانه برای پوست چرب اشاره می‌کنیم.
برای تهیه یک اسکراب طبیعی مخصوص پوست چرب می‌توانید با ترکیب کامل یک قاشق غذاخوری آردنخودچی، نصف قاشق غذاخوری ماست و در نهایت یک قاشق غذاخوری نمک خمیری تهیه کنید و آن را به طور کامل روی صورت خود بمالید و اجازه دهید 3 تا 5 دقیقه روی صورتتان بماند و سپس آن را با آب بشویید.
نقش نمک در این اسکراب از بین بردن باکتری‌های روی پوست است و ماست و آرد نخودچی نیز وظیفه از بین بردن سلول‌های مرده و آلودگی‌های روی سطح پوست است.
برای تهیه ماسک طبیعی خانگی مخصوص پوست‌های چرب با ما همراه باشید. برای تهیه یک ماسک مناسب می‌توانید 2 قاشق غذاخوری پوره گوجه فرنگی را با 2 قاشق غذاخوری خاک رس بهداشتی مخلوط کرده و به ترکیب فوق 1 قاشق چایی خوری بیافزایید و سپس چند قطره آبلیمو را نیز به ترکیب اضافه کرده و به خوبی مواد فوق را با یکدیگر مخلوط کنید.
ترکیب به دست آمده را به طور یکنواخت روی صورت خود بزنید اما از مالیدن آن به اطراف چشم خود جدا اجتناب نمایید. 15 دقیقه ماسک فوق باید روی صورت شما بماند و سپس با آب ولرم آن را بخوبی از روی صورت خود بشویید.
برای تونر طبیعی مخصوص پوست‌های چرب وجوش دار استفاده از اسپری گلاب روی صورت توصیه می‌شود. جذب گلاب توسط صورت منجر به شادابی و طراوت پوست صورت می‌شود.
گلاب را می‌توانید با مقدار کمی سرکه سفید یا کافور ترکیب کرده و به عنوان یک تونر فوق العاده برای پوست چرب و جوش دار خود استفاده کنید.
همانطور که پیشتر گفتیم پاکسازی غیراصولی پوست در خانه یا محیط‌های غیرکلینیکی می‌تواند منجر به بروز عوارض زیادی برای پوست گردد، از همین رو رعایت اصول زیر در جلوگیری از بروز مشکلات پوستی ضروری است:
-
♦ شستشوی کامل دست با آب و صابون پیش از انجام پاکسازی
-
♦ پاکسازی کامل سطح پوست از مواد آرایشی و بهداشتی از پیش از مراحل پاکسازی
-
♦ عدم استفاده بیش از حد از ماسک‌های لایه بردار پوست
-
♦ عدم شستشوی پوست با آب داغ پس از پاکسازی و لایه برداری
-
♦ عدم کشیدن حوله روی سطح پوست برای خشک کردن (خشک کردن صورت با ضربات آرام حوله روی پوست)
-
♦ استفاده از کرم مرطوب کننده پوست مناسب تایپ پوستی خود شما
-
♦ هنگام استفاده از هر چیزی در ناحیه زیر چشم احتیاط کنید.
-
♦ هنگام استفاده از انگشتان خود روی صورت با ملایمت رفتار کرده و بیش از حد انگشت خود را روی صورتتان نمالید.
-
♦ حتما از یک حوله تمیز برای خشک کردن استفاده کنید.
-
♦ در پاکسازی روزانه خانگی زیاده روی نکرده و توصیه می‌شود نهایتاً هر هفته یکبار پاکسازی کنید.
-
♦ اگر بچه‌هایی در خانه دارید، کیت‌های تمیزکننده‌تان را دور از دسترس آنها نگه دارید.
-
♦ سعی کنید از هیچ محصول شیمیایی استفاده نکنید زیرا ممکن است اثرات نامطلوبی بر روی پوست داشته باشد.
هرچند انجام پاکسازی در محیط خانه و یا آریشگاه معمولاً توصیه نمی‌شود و ضروری است برای پاکسازی موفقیت آمیز و دستیابی به نتایج رضایت بخش به یک مرکز زیبایی معتبر و یک پزشک متخصص پوست و مو که دارای آگاهی کامل نسبت به آناتومی پوست بوده و از تجهیزات کافی برخوردار است، مراجعه نمایید.
پاکسازی صورت در خانه با مواد طبیعی امروز به دلیل هزینه‌های بالای پاکسازی تخصصی در کلینیک‌های زیبایی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. آنچه علاوه بر هزینه پایین پاکسازی خانگی را مورد اقبال قرار داده دسترسی دائمی به این رویکرد است.
از سوی دیگر به دلیل استفاده از مواد طبیعی و در دسترس عموم در این شیوه پاکسازی پوست ایمنی آن بسیار بالا بوده و مردم بیشتر راغب به انجام آن خواهند بود.
آنچه پاکسازی صورت در خانه را اندکی نگران کننده می‌سازد عدم آگاهی تخصصی فرد نسبت به ساختار و خصوصیات پوست، اطلاع کم وی در خصوص انواع تایپ‌های پوستی و ناآگاهی از میزان نیاز پوست برای استفاده از مواد پاک کننده و غیره خواهد بود.
این مسئله می‌تواند در صورت تلاش بی رویه و بیش از حد برای پاک کردن پوست از مواد مضر خود عاملی برای آسیب دیدگی پوست و از دست رفتن رطوبت و طراورت آن باشد.