غبغب چیست؟
غبغب قسمت اضافیِ زیرِ چانه است که به‌صورت برجستگی یا آویزان در برخی افراد نمایان میشود. شکل و شمایل غبغب به‌گونه‌ای است که گویی فرد دارای دو چانه میباشد. شاید به همین دلیل است که انگلیسی‌زبانان غبغب را double chin یا همان حالت دوچانه مینامند. غبغب احتمالاً باعث نارضایتی از چهره میشود. دیدن دو چانه در آینه شاید منظره چندان جذابی نباشد. البته جای نگرانی نیست، چراکه امروزه روشهای زیادی برای از بین بردن غبغب وجود دارد. از بین بردن غبغب با هایفو یکی از مدرنترین روشهای موجود است که در این نوشتار به بررسی آن خواهیم پرداخت.
علل بروز غبغب
بروز غبغب به دلیل تجمع چربی در ناحیه گردن و یا کشیدگی پوست زیر چانه رخ میدهد که هر یک به علل متفاوتی اتفاق میافتند:
بالا رفتن سن
با بالا رفتن سن، فرآیند کشش پوست کاهش مییابد. کاهش کشش پوست که یک قابلیت ارتجاعی در بدن است، میتواند باعث افتادگی و شل شدن پوست در چانه و سایر نقاط بدن شود. این پوست شل شده و آویزانِ زیر چانه درنهایت به‌صورت غبغب در چهره نمایان میشود.
اضافه‌وزن
بیشتر وقتها وجود غبغب نشانه این است که فرد دچار اضافه‌وزن شده و باید با ورزش یا رژیم غذایی مناسب، از حجم تجمع چربیها در بدن خود بکاهد. البته لزوماً اضافه‌وزن منجر به ایجاد غبغب نمیشود، اما احتمال بروز آن را زیاد میکند. متداولترین دلیل پیدایش غبغب، اضافه‌وزن است. اما چاقی تنها علت این پدیده نیست. لزوماً هر فرد چاقی هم دارای غبغب نیست.
آناتومی
برخی افراد به دلیل ساختار صورتشان که معمولا ژنتیکی است، دارای فکهای کوتاهی هستند و بدون داشتن چربی اضافه یا کشیدگی پوست، چانهی آنها غبغب دار به نظر میرسد.
وضعیت نادرست بدن
نبودن بدن در وضعیت استاندارد خود میتواند باعث انواع ناهنجاریها و بیماریها شود. این مورد حتی بر زیبایی نیز تأثیرگذار است. نشستن در حالت بد و خم شدن بیش‌ازحد سر و گردن علاوه بر اینکه باعث بروز درد در ناحیه گردن، کمر و شانه میشود، عضلات کتف و چانه را نیز ضعیف میکند. این ضعف در عضلات باگذشت زمان منجر به شلی و افتادگی پوست میشود و این موضوع درنهایت به شکل غبغب در صورت آشکار میشود.
ژنتیک
ژنها عامل مهمی در شکل ظاهری افراد هستند. به افراد خانواده خود نگاه کنید. اگر آنها بدون توجه به سن و وزن غبغب دارند، احتمالاً تمایل تجمع چربی در ناحیه گردن در بدن شما نیز وجود خواهد داشت.
کمبود پروتئین‌ها و برخی از بیماریها
علاوه بر دلایلی که ذکر شد، کمبود برخی از ویتامینها و پروتئینهای مفیدی که باعث ایجاد حالت ارتجاعی در پوست میشوند نیز میتوانند از دلایل بروز غبغب باشند. کمکاری تیروئید، ضعف غدد فوق کلیوی، عدم تحرک و ضعف عضله پلاتیسما هم از علل وجود غبغب هستند.
آیا راهی برای پیشگیری از به وجود آمدن غبغب وجود دارد؟
غبغبهایی که علت بروز آنها کوچک بودن فک یا مسائل ژنتیکی هستند، عملاً قابل پیشگیری نیستند؛ اما برای جلوگیری از انباشته شدن چربیها در ناحیه گردن و زیر چانه میتوان با کنترل وزن و پیشگیری از چاقی، از به وجود آمدن غبغب پیشگیری کرد.
آیا میتوان غبغب را از بین برد؟
اگر از ایجاد شدن غبغب احساس خوبی ندارید یا تصور میکنید وجود آن باعث کاهش زیبایی صورت و اعتمادبه‌نفس شما شده است، نگران نباشید چراکه با راههای متفاوتی میتوان این بخش اضافی صورت را از بین برد. روشهای خانگی، رژیمهای غذایی مناسب، ورزشهای مخصوص صورت، ماساژ و درمانهای پزشکی بسیار زیادی برای حذف غبغب وجود دارد. نبود غبغب باعث میشود چانه شما خوش‌فرم تر هم به نظر برسد. زیبایی و رضایت از چهره حق هرکسی است.
ازآنجایی‌که معمولاً علت بروز غبغب اضافه‌وزن و تجمع چربیها است، داشتن رژیم غذایی سالم برای کم کردن وزن و انجام دادن تمرینات هوازی که بسیار چربی سوز هستند، میتواند یک راهحل بیخطر و فوقالعاده باشد. برخی ورزشهای اصلاحی و کششی مخصوص صورت نیز روش خوبی هم برای تقویت عضلات زیر گردن و هم از بین بردن غبغب هستند.
پیش از بررسی تأثیر علم پزشکی بر زیبایی و از بین بردن غبغب با هایفو، یعنی کم‌خطرترین روش حال حاضر، به بررسی راههای طبیعی و تمرینات ورزشی میپردازیم. انجام حرکات اصلاحی و ورزشی یک عادت مثبت است که میتواند بر زیبایی شما نیز اثرات مثبتی بگذارد.
تمریناتی برای از بین بردن غبغب
انجام این تمرینات به رفع غبغب و تقویت عضلات صورت و گردن کمک شایانی میکند:
کشش فک پایین
سر خود را به عقب خم کرده و به سقف نگاه کنید. فک پایین را به سمت مقابل بکشید تا احساس کشیدگی در زیر چانه احساس شود.۱۰ثانیه در همین حالت بمانید و سپس با شل کردن فک خود، به حالت آزاد برگردید. این حرکت را روزانه ۵ بار یا بیشتر انجام دهید.
تمرین توپ
یک توپ پینگ‌پونگ را زیر چانه خود قرار داده و چانه را به سمت پایین فشار دهید. روزانه ۲۵ بار این حرکت را تکرار کنید.
نگاه کردن به سقف
درحالی‌که سرتان متمایل به سمت عقب است، به سقف نگاه کنید. لبان خود را جمع کرده (مانند حالت بوسه) و به سمت بالا بکشید. طوری‌که در زیر چانه و گردن احساس کشیدگی کنید. پس از۱۰ بار باز و بسته کردن دهان، سر را به حالت عادی برگردانید.
کشش زبان
سر را در حالت صاف نگه دارید و مستقیم به جلو خیره شوید. زبان خود را تا آنجا که میتوانید بیرون بیاورید و سعی کنید آن را به سمت بالا و بینی خود بکشید. وقتی به آخرین حد نزدیکی زبان و بینی رسیدید، ۱۰ ثانیه در این حالت باقی مانده و سپس رها کنید.
کشش گردن
سر خود را به سمت عقب خم کنید و به سقف خیره شوید. زبان خود را به سقف دهان فشار دهید. پنج تا ده ثانیه در این حالت بمانید و بعد به حالت آزاد برگردید.
انجام حرکات بالا نه‌تنها چانهی خوش‌فرم تری را به شما میبخشد، بلکه باعث میشود روند چین‌وچروک افتادن بر روی پوست نیز به تأخیر بیافتد یا حتی به‌مرورزمان چروکها را نیز از بین ببرد.
درمانهای پزشکی رفع غبغب
برای از بین بردن غبغب روشهای پزشکی متعدد و متنوعی وجود دارد که اغلب سریع و بسیار محبوب هستند. این درمانهای پزشکی خود به ۲ نوع تهاجمی (همراه با جراحی و خونریزی) و غیرتهاجمی (بدون جراحی و خونریزی) تقسیم میشوند. از بین راهحلهای تهاجمی، لیپوساکشن یا کشیدن چربیها و در بین راهحلهای غیرتهاجمی، از بین بردن غبغب با هایفو بسیار پرطرفدارند.
در میان روشهای پزشکی، از بین بردن غبغب با هایفو یک روش مدرن و غیرتهاجمی بسیار محبوب است که بدون هیچ درد یا عوارض جانبی، خیلی سریع باعث حذف غبغب از چهره شما میشود.
هایفوتراپی چیست؟
HIFU (High intensity focused ultrasound) یا امواج فراصوت متمرکز با شدت بالا، یک روش درمانی به نسبت نوین برای پوست است که بسیاری آن را جایگزینی غیرتهاجمی و بدون درد برای لیفت پوست صورت میدانند. هایفو با استفاده از امواج فراصوت، پوست را تشویق به تولید کلاژن (نوعی پروتئین در پوست که باعث خاصیت ارتجاعی و لیفت آن میشود.) میکند که اینکار منجر به سفت شدن پوست خواهد شد. از مزایای روش هایفو این است که میتوان با هدف قرار دادن تنها یک نقطه خاص، درزمانی سریع سلولهای چربی را از بین برد.
بنابراین هایفو دو کار اصلی بر روی پوست شما انجام میدهد، اول جوان‌سازی پوست و بافت زیر جلدی است که بسته به تنظیمات دستگاه هایفوتراپی در عمق‌های مختلف پوست، کاربردهای متفاوتی هم دارد. به‌عنوان‌مثال در عمق‌های زیاد باعث چربی سوزی و جوان‌سازی لایه‌های زیرین پوست میشود، اما در عمقی کمتر تنها باعث جوان‌سازی لایه‌های بالاتر خواهد شد. کاربرد دوم هایفو اثر لیفت‌کنندگی آن است که بدون نیاز به جراحی این کار را انجام میدهد. در مورد غبغب نیز بعد از انجام این روش، هم اثرات لیفتینگ و هم اثرات جوان‌سازی را مشاهده خواهید کرد.
هایفوتراپی در اصل روشی برای از بین بردن تومورهای سرطانی است و اولین استفاده آن برای زیبایی از سال ۲۰۰۸ مرسوم شد. درمان با هایفو سبب سفت شدن پوست، از بین رفتن چین‌وچروک، کوچک شدن منافذ پوست، تشکیل خط V و خطوط چانه میشود. بهبود رنگ پوست و روشن شدن آن نیز از دیگر مزایای هایفوتراپی است.
مزایای از بین بردن غبغب با هایفو چیست؟
علاوه بر مزایایی که در قسمت قبلی برای هایفوتراپی برشمردیم، سایر مزایای آن عبارتند از:
-
این درمان دوره نقاهت ندارد.
-
پرتوهای هایفو پوست را به کلاژن سازی که پروتئینی برای شادابی پوست است، تحریک میکنند.
-
یک روش غیرتهاجمی ایمن است که ماندگاری بالایی دارد.
-
حتی با یک جلسه نتایج خوبی حاصل میشود که پس از آن هم نیاز به مراقبت خاصی ندارید و بلافاصله میتوانید به انجام کارهای روزمره برسید.
از بین بردن غبغب با هایفو چگونه انجام میشود؟
ازآنجایی‌که امواج هایفو توانایی این را دارند که تنها روی نقطه موردنظر نفوذ کنند، پس برای ناحیه کوچکی مانند چانه بسیار مؤثر هستند و بدون اینکه به دیگر بافتهای اطراف آسیب بزنند، سلولهای چربی موردنظر را از ناحیه دلخواه حذف میکنند. در آغاز از بین بردن غبغب با هایفو ژلی مخصوص بر روی پوست کاملاً تمیز زده میشود. سپس با دستگاه مخصوص، دستهای از پرتوهای فراصوت بر روی چانه تابانده خواهد شد. اینکار نهایتاً یک ساعت تا ۹۰ دقیقه زمان میبرد، اما بسته به مهارت اپراتور یا پزشک انجام دهنده و حجم سلولهای چربی، ممکن است این فرآیند حتی سریعتر هم تمام شود.
از بین بردن غبغب با هایفو درد ندارد، اما ازآنجایی‌که با امواج فراصوت سروکار داریم، ممکن است برخی افراد احساس گرما یا خارش کنند که چندان حس ناخوشایندی نیست ولی اگر تمایل داشته باشید میتوانید از پزشک بخواهید که برای شما از مواد بی‌حس‌کننده استفاده کند.
عوارض از بین بردن غبغب با هایفو چیست؟
هایفو یک روش ایمن است که هیچ ضرری برای افراد ندارد. تنها ممکن است پس از جلسه هایفوتراپی، پوست کمی قرمز و ملتهب شود که پس از چند ساعت از بین میرود. البته از آنجایی که در هایفو با دستهای از امواج فراصوت روبرو هستیم، توصیه میشود برخی افراد از این روش استفاده نکنند.
ازجمله افرادی که هایفوتراپی برایشان توصیه نمیشود میتوان به زنان باردار، مادران شیرده و بیماران دچار صرع اشاره کرد. اگر در ناحیه موردنظر زخم یا التهابی دارید نیز تا بهبودی کامل آن بهتر است از هایفوتراپی بپرهیزید.
از بین بردن غبغب با هایفو چند جلسه زمان میبرد؟
پس از انجام هایفوتراپی در همان جلسه اول، شما اثرات لیفتینگ و کشش پوستی را خواهید دید. اما اثرات چربی سوزی و جوان‌سازی آن بعد از 4 الی 6 جلسه دیده میشود. پس از از بین بردن غبغب با هایفو، پوست به مدت یک سال به‌صورت طبیعی کلاژن سازی میکند و بعدازاین مدت ممکن است شخص نیاز به جلسه درمانی دیگری برای تحریک مجدد ساخت کلاژن و از بین رفتن کامل و بهتر غبغب داشته باشد.
چند روش پزشکی محبوب دیگر برای از بین بردن غبغب
در کنار از بین بردن غبغب با هایفو روشهای پزشکی دیگری نیز وجود دارد که پزشک متخصص شما با توجه به میزان غبغب و شرایط شما بهترین روش را انتخاب خواهد کرد. این روش‌ها عبارتند از:
جراحی پلاستیک
احتمالاً اولین راهی که به ذهن همه برای از بین بردن غبغب میرسد، جراحی پلاستیک است. برای جراحی پلاستیک بیمار باید بیهوش شود و به همین دلیل ریسک عمل بسیار بالا میرود و امکان اینکه نتیجه دلخواه هم حاصل نشود زیاد است. پس از جراحی هم‌دوره نقاهت نسبتاً سختی پیشروی بیمار خواهد بود.
از بین بردن غبغب با لیپوساکشن
لیپوساکشن یا کشیدن چربیها یک روش جراحی بدون بیهوشی است که با بیحسی موضعی انجام میشود. در لیپوساکشن، پزشک برشی در حد ۴ میلیمتر زیر چانه ایجاد میکند و پس از سوزاندن چربی سطحی با دستگاهی مخصوص میله استیل باریکی را وارد سوراخ کرده و چربیها را بیرون میکشد. این فرآیند بیشتر از نیم ساعت زمان نمیبرد.
از بین بردن غبغب با لیپوماتیک
لیپوماتیک را معمولاً روشی برای از بین بردن چربیهای شکم و پهلو میدانند، اما برای رفع غبغب نیز بسیار به کار میآید. لیپوماتیک هم مانند لیپوساکشن است و تنها تفاوت این دو روش در نحوه از بین بردن بافتهای چربی است. در لیپوساکشن چربیها میسوزند، اما در لیپوماتیک بافت چربیها شکسته شده و درنهایت از بدن خارج میشوند.
از بین بردن غبغب با مزوتراپی
در مزوتراپی یک سری مواد بیولوژیکی شامل ویتامین و مواد مغذی به پوست تزریق میشوند. با این روش نسبتاً غیرتهاجمی و بدون عارضه با چند تزریق در ناحیه غبغب، لیپولیز ایجاد میشود که چربیها را از بین میبرد. پس از ۳ جلسه نتایج مزوتراپی به‌خوبی قابل‌مشاهده خواهد بود.
سخن آخر
غبغب یکی از مواردی است که تأثیری منفی در زیبایی و اعتمادبه‌نفس میگذارد. همان‌طور که ملاحظه کردید روشهای مختلفی برای این کار وجود دارد. اینکه کدام روش برای شما بهتر است، کاملاً یک کار تخصصی میباشد و باید متخصص زیبایی آن را تشخیص دهد. زیرا انتخاب یک روش اشتباه باعث حذف نامتناسب، غیر قرینه و غیریکنواخت غبغب میشود و نه‌تنها زیبایی شما را زیاد نمی‌کند، بلکه همان زیبایی قبلی را هم از شما خواهد گرفت. به‌عنوان نمونه اگر جنس چربی غبغب از نوع چربی سفت باشد، انتخاب روشهای غیر جراحی میتواند باعث عدم تناسب و بدشکلی ناحیه شود. در این موارد معمولاً از لیپوساکشن با یک سوراخ ریز استفاده میکنند.