نویسنده: دکتر محمدکاظم شاهمرادی

روتین پاکسازی پوست، معرفی بهترین محصولات و پاکسازی به روش اصولی

روتین پاکسازی پوست ترکیبی مناسب از محصولات مراقبتی پوست است که به منظور حفاظت سلامتی و شادابی پوست در برابر اشعه خورشید و آلودگی های محیط استفاده می شود. نکته حائز اهمیت در این میان، استفاده از محصولات و مواد با کیفیت هنگام پاکسازی پوست است.

زیرا به کار بردن مواد نا مرغوب نه تنها هیچ گونه تاثیر مثبتی ندارد، بلکه ممکن است نتیجه عکس داشته و منجر به آسیب های جدی و ماندگار در پوست گردد. اگر می خواهید بدانید یک روتین پاکسازی پوست مناسب و تاثیر گذار چه نکاتی دارد و با روش صحیح این کار آشنا شوید، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

روتین پاکسازی پوست چه اهمیتی دارد؟

نگهداری و محافظت از پوست در حفظ جوانی و زیبایی افراد امری ضروری و حائز اهمیت می باشد. علاوه بر آن سلامت پوست به عنوان یکی از حساس ترین عضو بدن اهمیت بالایی دارد.

چرا که پوست انسان در طول روز در معرض بسیاری از آلودگی های محیطی و نور آفتاب قرار داشته که خود سبب بروز مشکلاتی در پوست خواهد شد. همچنین گذشت زمان نیز باعث به وجود آمدن بسیاری از مشکلات دیگر همانند، چین و چروک، لک و تیرگی و ... خواهد شد.

 اغلب انسان ها به خصوص بانوان برای حفظ شادابی پوست خود ممکن است به روش های مختلفی روی آورده و تلاش نمایند.

در این میان داشتن اطلاعات کافی در باره نوع پوست و بهترین روش درمانی و مراقبتی از آن اهمیت ویژه ای دارد. روتین پاکسازی پوست یکی از روش های نگهداری از انواع پوست به شمار می آید. با داشتن اطلاعات کافی در این زمینه می توان به بهترین روش نگهداری از پوست دست پیدا نمود.

 

وسایل روتین پوست

برای حفظ شادابی و سلامتی پوست استفاده از انواع وسایل روتین پوست، بسته به نوع پوست ضروری است. از جمله مهم ترین وسایل روتین پوستی خوب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

♦ شوینده های صورت: 

تنوع شوینده های صورت موجود در بازار امروزه بسیار زیاد است. افراد بسته به نوع پوست باید یکی از شوینده های موجود در بازار را اعم از جمله صابون‌ها، پاک‌کننده ‌های آرایشی، ژل های شستشو، فوم ها و ... استفاده کنند. استفاده از یک شوینده ملایم پوست یکی از نکات مهم در روتین های پوستی است.

♦ تونر ها یکی از وسایل روتین پاکسازی پوست : 

تونر ها از جمله وسایل مراقبت پوستی می‌ باشند. این مواد ضمن حفظ تعادل چربی پوست، میزان PH پوست را نیز تنظیم نموده و باعث پاکسازی کامل آلودگی ‌ها و مواد آرایشی از سطح پوست می شوند.

♦  مرطوب کننده ها: 

مرطوب کننده ها از دیگر وسایل روتین پوست هستند که اگر به صورت روزانه مورد استفاده قرار بگیرد تاثیراتی مانند حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از چرب شدن پوست را دارند.

♦ ضد آفتاب ها: 

یکی دیگر از وسیله های روتین پوست ضد آفتاب ها هستند. ضد آفتاب ها می‌ توانند پوست را در برابر اشعه مضر فرا بنفش خورشید حفظ کنند. استفاده از ضد آفتاب ها در سراسر طول سال توصیه می شود.

♦ کرم های دور چشم: 

پوست اطراف چشم نسبتاً حساس می باشد، از این رو استفاده از کرم های مخصوص دور چشم برای حفظ شادابی و جلوگیری از چین و چروک و پیری زودرس کمک کننده است. انواع کرم های دور چشم سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند.

♦  اسکراب های لب: 

اسکراب های لب یکی دیگر از وسایل روتین پوست می باشند. اسکراب ها می توانند به منظور لایه برداری طبیعی از بافت پوست لب در فواصل زمانی چند روزه مورد استفاده قرار بگیرد.

♦ اسکراب های پوست: 

پوست انسان در حالت عادی حاوی سلول های مرده می باشد. استفاده از اسکراب های پوست باعث پاکسازی کامل سطح پوست از این سلول های مرده و طراوت و شادابی پوست صورت می شود.

بهترین روش روتین پاکسازی پوست شامل چه مراحلی است؟

مراحل روتین پوست در همه افراد یکسان نیست و در افراد مختلف بسته به نوع پوست همه یا چند مرحله از آن انجام خواهند شد. اگر بخواهیم روتین پاکسازی پوست را به صورت مرحله به مرحله بیان نماییم، موارد زیر قابل شرح می باشد:

♦  استفاده از پاک کننده ها: 

گام اول روتین پاکسازی پوست، پاکسازی آرایش از روی پوست است. این پاکسازی می تواند در دو مرحله و با کمک روغن های پاک کننده و سپس پاک کننده های فومی انجام شود و سپس صورت باید به دقت با آب شسته شود.

♦ استفاده از تونر ها: 

تونر یک آبرسان بسیار قوی برای ترمیم و بازسازی پوست های خشک و همچنین حاوی ترکیبات لایه بردار می‌ باشد. این مواد در درمان آکنه های پوستی نیز موثر هستند.

استفاده از تونر باعث جذب بهتر سایر محصولات مراقب پوست می شود.

♦  استفاده از سرم های پوستی: 

یکی دیگر از مراحل روتین پاکسازی پوست استفاده از سرم های پوستی است. این محصولات حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان، مواد مغذی برای پوست و آبرسان می باشند. سرم ها در تقویت هر چه بهتره سلامت پوست نقش اساسی دارند.

♦ استفاده از کرم های دور چشم: 

 استفاده از کرم های دور چشم برای همه افراد و گروه‌ های سنی ضروری نیست و تنها در صورت لزوم و با نظر پزشک متخصص باید از آن استفاده کرد.

♦ استفاده از محصولات ضد لک: 

بهترین زمان برای استفاده از محصولات ضد لک در طی مراحل روتین پوست، شب می باشد. پوست انسان در طی شب در حال بازسازی سلول ها و بافت های آسیب دیده است.

♦  استفاده از مرطوب کننده ها: 

استفاده از مرطوب کننده ها برای افراد با همه انواع پوست نرمال، چرب و خشک ضروری است، چرا که در حفظ شادابی بیشتر و آبرسانی سلول های پوستی موثر است.
 

♦ استفاده از رتینول : 

استفاده از مشتقات ویتامین آ از طریق جوانسازی سلول های پوستی، در حفظ شادابی پوست و کاهش چین و چروک ها موثر است.

♦  استفاده از روغن ها : 

به کار بردن برخی از روغن ها در روتین پاکسازی پوست، از آن جهت حائز اهمیت است که می توان از آن ها به جای محصولات مراقبت پوست و مرطوب کننده ها استفاده شود. روغن های مناسب، در برخی موارد در افزایش اثر بخشی محصولات پوستی نقش موثری دارد.

♦  استفاده از ضد آفتاب ها: 

ضد آفتاب ها ترکیباتی هستند که باعث حفظ سلول های پوستی در برابر اثرات مخرب اشعه ماورای بنفش آفتاب می شوند.

روتین پاکسازی پوست در خانه

انجام روتین پاکسازی پوست در خانه با رعایت چند نکته برای پاکسازی کامل پوست امکان پذیر است. اگر می خواهید این کار در منزل و به صورت اصولی، موارد زیر را به ترتیب انجام دهید:

♦ تمیزکردن و پاک کردن پوست صورت: 

برای شروع کار ضروری است تا مو ها را به طور کامل از پشت سر جمع کرده تا در حین شستشوی صورت، مزاحم کار نباشد. پس از پاک کردن آرایش صورت با آرایش پاک کن، تمیز کردن صورت باید با پاک کننده ها و شوینده های متناسب با چربی پوست صورت انجام شود. همچنین برای شست و شوی ‌صورت بهتر است از آب ولرم استفاده شود.

♦ پاکسازی سلول های مرده با اسکراب یا لایه بردار : 

اسکراب باعث پاکسازی سلول ‌های مرده تجمع یافته روی پوست و بهبود روند اکسیژن رسانی به سلول های پوستی انجام شود. برای این کار می توان از اسکراب های آماده استفاده نمود و یا با ترکیبات موجود در منزل یک اسکراب فوری تهیه کرد. یکی از این ترکیبات موثر، مخلوط شکر و عسل و شیر به نسبت یکسان است که می تواند یک اسکراب مناسب باشد.

ماساژ صورت از مراحل روتین پاکسازی پوست در خانه‌

یکی دیگر از کارهایی که می‌تواند باعث بهبود روند اکسیژن‌رسانی به سلول های پوستی شود، ماساژ پوست می باشد. انجام این کار در شادابی پوست بسیار موثر است. ماساژ بهتر است از پیشانی شروع و به سمت پایین ادامه داشته باشد. روش های زیادی برای ماساژ پوست صورت وجود دارد. برای بهره مندی از یک روش اصولی و موثر بهتر است از متخصص این کار مشورت گرفته شود.

♦ بخور صورت : 

یکی از بهترین کارهایی که در طی روتین پاکسازی پوست در خانه انجام می شود، بخور صورت با آب داغ است.  بخور باعث باز شدن منافذ پوستی می شود. افزودن چند قطره روغن های گیاهی مانند اسطوخدوس می‌ توانند تاثیر آرامش بخشی را نیز به همراه داشته باشد.

♦  استفاده از ماسک های صورت: 

استفاده از ماسک های صورت خانگی یا تجاری راهکار مطمئن برای پاکسازی کامل منافذ پوست می باشد. انتخاب نوع ماسک باید بر اساس چربی صورت انجام شود. مدت زمان قرار گرفتن ماسک روی صورت بسته به نوع آن متفاوت خواهد بود.

♦ استفاده از آبرسان ها و مرطوب کننده ها: 

آبرسان ها و تونر ها ترکیباتی هستند که در درخشندگی پوست و متعادل سازی چربی صورت نقش دارند. ترکیب گلاب و آب یک آبرسان بسیار کارآمد و در دسترس است. استفاده از مرطوب کننده های فاقد الکل نیز در روتین پاکسازی پوست در خانه ضروری است.

♦ روتین پوست خشک 

یکی از مهم ترین نکات در روتین پوست خشک استفاده از ترکیبات فاقد الکل و آبرسان ها می باشد. رعایت یک روتین پوستی مناسب در حفظ شادابی و سلامت بسیار موثر بوده و از پیری زود رس آن جلوگیری به عمل می آورد. مراحل روتین پوست خشک نیز شامل موارد زیر است:

♦ استفاده از پاک کننده: 

استفاده از پاک کننده ها باعث حذف کامل مواد آرایشی و  سلول های مرده پوست می شود. انواع  پاک کننده های روغنی و شیر پاک کن از جمله گزینه‌ های مناسب برای روتین پوست خشک به شمار می روند. از آن ها می توان بدون استفاده از براش و لیف و با کمک انگشتان استفاده کرد.

♦ استفاده از تونر: 

در روتین پوست های خشک باید از تونر های فاقد الکل استفاده کرد. تونر ها در متعادل سازی پوست و کمک به جذب بهتر انواع محصولات مراقبت پوستی نقش مهمی دارند.

♦  استفاده از آبرسان: 

در این مرحله استفاده از کرم های آبرسان یا سرم های مخصوص پوست خشک ضروری است. از جمله بهترین این ترکیبات می‌توان به گلاب، آلوورا و هیالورونیک اسید و نیز روغن های گیاهی مانند روغن شاهدانه اشاره کرد.

♦ استفاده از مرطوب‌کننده: 

یکی از مهم ترین مراحل روتین پوست خشک استفاده از مرطوب کننده های سازگار با پوست می باشد. شرایط مختلفی در انتخاب یک مرطوب‌کننده مناسب تاثیرگذار هستند که از آن جمله می‌توان به شرایط آب و هوایی اشاره کرد.

♦  استفاده از ضد آفتاب : 

قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم اشعه ماورای بنفش خورشید می تواند باعث خشک کردن بیشتر پوست صورت شود. استفاده از ضد آفتاب های مخصوص که دارای ترکیبات آبرسان هم هستند، بسیار کمک کننده می باشد.

استفاده از کرم شب در روتین پاکسازی پوست خشک

در روتین پوست خشک در طی شب، استفاده از کرم شب که حاوی مقادیر قابل توجهی از روغن های گیاهی که دارای مواد مغذی می باشد، ضروری است. این نوع از کرم ها ضمن آبرسانی پوست در ترمیم بافت نیز نقش پر رنگی دارد.

    استفاده از ماسک آبرسان:

استفاده از ماسک های آبرسان در فواصل زمانی چند روزه در حفظ بیشتر شادابی پوست، می تواند تاثیر قابل توجهی داشته باشد.

روتین پاکسازی پوست چرب

پوست های چرب در مقایسه با دیگر انواع پوست دارای چربی بیشتری هستند. در حقیقت غدد تولید کننده چربی در اینگونه پوست ها، بیش از حد معمول چربی تولید می نمایند.

بنابراین می توان گفت که یکی از مراحل اصلی در روتین پاکسازی پوست چرب، از بین بردن چربی های اضافه از روی صورت می باشد. چرا که این چربی ها ممکن است باعث به وجود آمدن آسیب هایی در پوست مانند جوش و آکنه و نیز مسدود گردیدن منافذ پوستی شوند.

در روتین مربوط به پوست های چرب علاوه بر پاکسازی و از بین بردن چربی اضافه، می بایست از مرطوب کننده های فاقد چربی استفاده نمود.

همچنین استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و فاقد چربی های مضر نیز، باعث نگهداری هر چه بهتر پوست خواهد شد.

روتین پوست جوش دار

به طور کلی مراحل یاد شده برای روتین پاکسازی پوست، در همه پوست ها مشترک می باشد. اما اگر بخواهیم یک روتین ساده و اختصاصی برای پوست های حساس و جوش دار بیان نماییم، می توان این موارد را ذکر نمود:

    شستشوی مناسب با شوینده های مناسب پوست های جوش دار و حساس
    ایجاد تعادل در PH پوست،  با استفاده از تونینگ پوست
    مرطوب بگه داشتن پوست به وسیله مرطوب کننده های مناسب

تفاوت روتین پاکسازی پوست در روز و شب

تفاوت عمده ای که در روتین روز با روتین شب وجود دارد این است که در روتین روز تمرکز کار باید بر روی مراحلی همچون پاکسازی و نیز مراقبت پوست در برابر آلودگی ها و نور آفتاب می باشد. این در حالی است که در شب بیشتر نسبت به تغذیه، ترمیم و باز سازی پوست توجه می شود.

البته باید قبل از استفاده از محصولات ترمیمی در شب، نسبت به پاکسازی پوست از انواع آلودگی هایی که در طول روز بر روی پوست می نشیند، اقدام نمود. کرم های آبرسان و محصولات مراقبتی دور چشم بهتر است در روتین پاکسازی پوست در شب استفاده گردد.

دفعات روتین پاکسازی پوست

در بحث روتین پاکسازی پوست ممکن است این سوال مطرح شود که این کار هر چند وقت یکبار می بایست انجام پذیرد. در پاسخ به این سوال باید گفت که در وهله اول باید نوع پوست و سن فرد را در نظر گرفت. واضح است که افراد مسن تر و افرادی که دارای پوست های آسیب دیده تری می باشند، نیز به انجام روتین های بیشتری دارند.

به طور کلی می توان نسبت به روتین پوست به صورت روزانه و یا هفتگی اقدام نمود. برخی از مواد روتین مانند پاک کننده ها، آبرسان ها و کرم های ضد آفتاب باید به صورت روزانه استفاده شود. برخی دیگر از مواد را همانند اسکراب ها و لایه بردار ها نیز بهتر است به صورت هفتگی به کار برد.

سخن آخر

از آنجاییکه پوست وسیع ترین عضو بدن به شمار می آید، مراقبت از آن به صورت اصولی امری بسیار ضروری و حائز اهمیت به شمار می آید. روتین پاکسازی پوست یکی از روش های مراقبتی پوست به شمار می آید. انجام این کار به شکل مناسب باعث کمتر شدن عیوب پوستی شده و نیز آن را در بهترین شکل ممکن نگهداری می نماید.

در این مقاله سعی گردید هر آنچه که شما را در بهتر انجام دادن این کار یاری می رساند را بیان نماییم. در پایان توصیه می گردد که روتین پوست را با صبر و حوصله کافی و با کیفیت ترین مواد انجام داده تا بهترین نتیجه را به دست آورید.

همچنین برای به دست آوردن بهترین برنامه روتین، متناسب با پوست خود با متخصصین ما در مرکز زیبایی ما  مشورت کرده و اطلاعات کافی و لازم را به دست آورید.